中国传统麻将

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                疫情下的老〓年人如何避免感染?这18个建议转给爸妈看
                发布时间:2020/2/2   点击数:56  字体显示:
                疫情下的老年人如何避九乐棋牌免感染?这18个建议转给爸妈看

                  生命三国杀刘协时报微信  人民日报  昨天
                  新型冠状病毒,对☉老年人下手有多“狠”?

                  1月29日,中国疾控中心副主任冯子健表示麻将扑克牌,疫情已发现一些儿童和婴幼河池同城游戏大厅官方下载儿病例,但这些病例临床症状较轻;中老年人,特别是有慢性基础病的老年人,重症风险相对更高。

                  国家卫健委在官网※发布的《关于做好老年人新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作德州扑克视频的通知》中指出,本次疫情的危重症网络斗牛游戏人群中,老年人居多,要将老年人的疫情防控作为当前的重要工作来抓,尽最大努力减上海麻将少重症和死亡病例。

                  老年人由》于各项生理机能退化,抗病能力不如年轻人,需重点Ψ 做好防护。

                  应对疫情,老三国杀吧年人最该做好哪几件事?如果家中老人需要看病怎么办?给中国游戏在线中心老年人推荐18条防★护建议。

                家居环境篇


                  预防新型冠状病毒感染,少出门是最好的措施斗地主残局破解大全。老年人尤其应减少外出,避免去人员密集的公共场ζ所,如商场、车站、公共浴池、棋牌室等。

                  宅火爆的棋牌在家的老年人,需做好以下游戏麻将防护:



                1
                洗手洗够30秒

                  新型冠状病毒可通过接触传播,如果没有注意使双手游戏棋牌沾上病毒,揉眼睛时就可能造成感染斗地主残局破解大全,所以勤洗手绝不ζ 是一句空话。

                  从外面回家后、做菜前、吃饭前、如厕后,尤其要注意百人牛牛洗手。在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右,把手掌、手背、手指缝都』洗一洗。

                2
                每天通风至少2次

                  室外的空○气经过“稀释”和流动,几乎不能把病毒带进室内。

                  建议每日qq德州扑克打开门窗通风2~3次,每次30分钟左右。天气好的时候,可以︽晒晒被子、衣服,紫外线是天然的消毒剂。

                3
                备好亿酷棋牌官方下载常用药

                  家中常备体温计和常用药,患有慢性病的老年人,要遵医嘱按时服药,不可盲目停百家乐网址药。

                  记住所在辖区发热门诊的地址和电话,如有需求及时联络红五二打二。

                4
                防跌倒,降低去医院几率小乔三国杀

                  疫情当前,老年人应避免往医▆院跑,以免引起交叉感染。然而老年人一旦跌倒,很容易引发骨折棋牌论坛或脑出血,这时往往不得不去◥医院。

                  建议老年人在家少穿拖鞋,锻炼时,身边要有家属看①护,防跌倒极麻将挑战赛为重要。

                5
                室温舒适,注意保暖

                  冬季心脑急症、呼吸道疾九游棋牌病高发,老年人应注意保暖,避免感冒,室内温度过低易诱发血管痉挛,必要时可以开空调取暖。

                  但需江苏十一选五要提醒的是,虽然新型冠状病毒在56℃下30分◆钟即可灭活,但人体是恒温的,目前没有证据显2副牌斗地主示,开空调、泡热水澡可将病毒“热”死。

                饮食篇


                  合理膳三国杀维护食是改善老人营养状况、增强抵抗力的重要环节。老年人在饮食方面可适当做以下侧重:

                1
                肉类做熟,使用公筷

                处理食物时生熟分开,鸡鸭鱼肉、海鲜、蛋类等,充分做熟再老k游戏下载吃。

                不接触和食用野生动物,不去未经消毒处理的菜市场,不在无保护措施下接触活禽。

                家庭用餐,实行分餐制三分快三或使用公勺、公筷。

                烟酒对预防传染病没有任何好处,应禁烟酒,避免辛辣刺激三国杀体验服食物。

                2
                适当增加有助增强抵抗力的食物

                  大豆及制品、蘑菇、枸杞、黄芪等食物中,含有黄酮、甜菜碱等可以挣钱的棋牌游戏抗氧化物质,瘦牛、羊肉等富含蛋白质、左旋肉碱,都有助⊙于增强抵抗力。

                  多吃新鲜蔬菜和水果,每天超过5种,最好500克以上,其中web三国杀一半为深色蔬果类。

                3
                补充优质蛋白

                  老年人抵怎么打麻将抗力比较弱,是病毒侵犯的主要人群,在饮食中←要注意增加优质蛋白,如牛奶、鸡蛋每天都应保证有。如果食欲不好,还游卡桌游应吃一些乳清蛋白粉。

                4
                少食多餐,不可过饱

                  老年人宅在家里,缺少运动,吃得过饱,容易诱发心脑血管疾病。

                  建议少食多餐→,不要一顿抚顺棋牌网吃饱,尤其是晚上不可过饱,食欲不好或活动受限的老辰龙游戏官方下载人要特别注意。

                5
                多饮水,保证大便通畅

                  疫情期间,老年人运动减少,胃肠蠕动减慢,大便容易麻将单机版下载干燥。若用力排便,易引发心血管事件。

                充分饮水、吃点粗粮、多吃水果、增加活动量等,都有助保证大『便通畅。

                每天饮水应在1500~2000毫升,多次少量;可以饮温三国杀神赵云开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

                出行篇


                  疫情期间,年轻人可百度游戏三国杀以通过网络进行社交、消遣,而四川麻将游戏老年人爱走动,容易富贵棋牌坐不住。如果老人一定要出门,要注意5个细节。



                1
                出门戴口罩

                  外出建议佩戴医用外科口罩河池同城游戏大厅官方下载或N95口罩。

                  如果口罩不够用,中国疾控中心副主任冯子健表示,普通大众的口罩不必用一次换一次,可根据清洁程度延长使用ㄨ时间。

                口罩戴上后,不要频繁用三国杀黄月英手触摸;
                摘口罩时,应通过耳挂,尽量少接触口♂罩的污染面;
                保存口罩,应先将接触口鼻的一面朝里折好,再放进清洁的自封◥袋,而不是放在兜里、口袋里。

                2
                外出避免用手揉眼

                在室外时,尽量避免用手接触口鼻眼,少接触公ぷ共物品;
                减少与人近距离接触,尽量游卡三国杀与人相距1米以德州扑克视频上打招呼;
                打喷嚏或咳嗽时,用手肘遮住口鼻。

                3
                避免乘坐∩公共交通

                  老年人大多比较节打麻将怎么才能赢俭,出门不愿意打车,但在这个节骨眼上,出行@ 最好避免乘坐公共交通,建议步行或者由家人开车接送。

                4
                回家后做4件事

                  回家后,及时洗手洗脸;把脱下的外套放在通风的湖北快三走势图窗口;用酒精棉片擦拭手机;带回的物品用清水清洗处理,或用酒精喷洒消毒。

                生病护理▽篇


                  老年人在冬天容易生病,心脑急症、关节疼痛、感冒等大小病症容易找上门。如果老人有身体不适,应视情况是否需要︻去医院,并做好护理。

                1
                小病痛,线上问诊或三国杀刘禅去社区医院

                  疫情期间,小病痛不宜斗地主心得往大医院跑。老年人如□ 果出现不适,容易怀疑自己是否感染,出现焦虑。
                 
                  建议与社区√医院建立联系,可以先线上问诊,或在家人陪同下到社区医院,既能降低感染风险,又可以减▂轻医疗资源压力。

                2
                有感冒迹象,先吉祥棋牌观察再决定

                  如果老人有感冒迹象,不建议直接去发热门诊▲,可以先在家观察,以々免增加感染风险。但如果有发360三国杀热、咳嗽、咽痛等全身不适,应及时就医。

                3
                不得不去医院,务必做好防护

                  去医院前,家属及老人一定要戴好口罩。在医院里千术教学要“管住手”,避免用手摸口▓罩外侧,避免揉眼睛,避免频繁触摸公共物品,注意天天斗地主勤洗手。

                4
                放松心情,避免焦虑

                  疫情是有时间限度的,经过一定时段就会过去,老年人要正确看待疫情,保持↘心情舒畅,避免焦虑、紧张,可以多听听音乐、跟二人游戏家人聊聊天。

                  面对疫情,老年人往往是脆弱的,需要做∮好充分的防护。对待家里的老人,请多一分耐心棋牌游戏平台_棋牌游戏大全,多一分包容;老年人也应主动从正规渠道学习防控知识,管好自己的生命健康,也是一种了不起的技◢能。

                来源:生命时报(ID:LT0385 记者:郑荣华),部分内容来源:全国老龄工作安徽快三基本走势图三国杀三英战吕布会办公室、中国营养学会临床营养分多玩棋牌会
                本期编辑:石磊、蒋川

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